腰の痛みが酷くなる一方なので、今朝早くに整形外科を受診しました。

レントゲンを撮り、診察してもらった結果、椎間板ヘルニア＆坐骨神経痛でした。
ぎっくり腰ではなかったのか！

コルセットと湿布を処方してもらい帰宅しました。
はぁ
それにしてもヘルニアとは面倒な…。

座っていて立ち上がる時が一番の激痛で、しばらくは微動だにできません。
背中を丸めて横向きに眠る姿勢が唯一痛みの無い体勢です。

原因はわかっているのです。
●もともとの姿勢が悪い(背中が丸くなる)こと。
●背筋の力が極端に弱いこと。
●股関節周りを中心に体がかたいこと。
●負担のかかる体勢を日常的にとっていること。
●１０㎏を超えるひかりを毎日通勤のために前抱っこしていること。

これはスタジオミガクのコバヤシ氏から常々忠告されていたことで、私も十分に自覚してはいました。
忙しさを理由に目をつぶり続けてきた結果がこれなのでしょうね…。

医師からはしばらく安静にするように言われましたが、それは無理な話です。
育児も仕事も待ってはくれませんので。

明日は自宅から車で15分程度の新札幌校なのでタクシーで向かい、終始ラクな姿勢で指導させてもらおうと思います