パーソナルトレーニング

ダイエット・理想の体型に向けての引き締め・体力向上・体調回復のためのリハビリ等、このプログラムを利用する方の目標は様々ですが、目指すところはただ１つ！各自の目標達成です。 運動は大人数の中の１人では続かない、コツが分からない、何をしたら良いか分からない等の悩みを抱えている方に、マンツーマンで運動の指導を行ないます。 運動は「やらなきゃ」という想いではなかなか続きません。なるべく運動を楽しんで続けてもらえるよう、様々な運動を提案し、その人に合った運動を見つけていきます。また、同じ運動をするにも、間違えた形で５０回するより、正しく１０回おこなった方が確実に効果が現れます。運動しているのに効果が感じられないと言う方も、是非ご相談下さい。

食事カウンセリング

私たちの体は、食べたものでできています。
体に良いものを食べれば、調子は良くなり、からだの負担になるものを食べ過ぎれば、体調は悪化します。医食同源という言葉があるように、食べ物を変えると体調も変化します。
整体やリラクゼーションを受けることで、体を整え健康に導くことができますが食事の改善を併用することで、強力なサポートをしていきます。
お客様の現在の健康状態やお仕事、ご家庭のご様子をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づくための、実行可能なプランを提案いたします。事前に食事記録をご記入していただくと、詳細なアドバイスができます。 一対一のカウンセリングですので、お気軽にどうぞ。