ビジター制度で無駄なく受講！ 連続受講だけではなく、1回ごとの受講が可能 ※講座によってはビジター制度の適用外の講座もあります |
少人数制のレッスン！ １講座に6〜10人の少人数制講座です。 |
講座内容・日時＆料金＆講師紹介
| 講座名 | 秋の紅茶クラブ |
|---|---|
| 内 容 | 紅茶は、感動！の飲み物です。 季節感を大事にしながら、シンプルな紅茶からアレンジした紅茶を紹介していきます。 紅茶の効用も沢山ありますので、今期の講座では、疲れたときに合う紅茶は？風邪対策は？・・・気分転換は？と、体調に合わせた紅茶の作り方も少しずつ紹介します。 そして楽しい時間を送っていただけるようお菓子やパンなどを添えます。 毎回登場するお菓子やパンは、すぐに手に入る食材で簡単にできるものをご用意し、そのレシピも公開しちゃいます！ |
| 開講日 | 【火曜日】１０月１４日・２８日 / １１月１１日・２５日 / １２月９日・２３日 |
| 時 間 | 11：00〜12：00 |
| 受講料 | 【前納６回】９，０００円 【ビジター1回】２，０００円 【材料費】各回５００円 |
| 講 師 | 村井 美香子 紅茶教室cha-cha-chaの村井美香子といいます。 |
| 講座風景 |  |
| 講座名 | おうちでcafeの味！サンドイッチ＆tea教室 |
|---|---|
| 内 容 | サンドイッチをご家庭で作るときに、ちょっとしたコツでとってもおいしくなるんです。 パン屋で働いているときにこっそり蓄えた秘蔵のレシピをちょっとだけご紹介。 もちろんオリジナルもあります。 パンと具材のコラボレート。 さらにそこに紅茶（たまに中国茶）も加わって、おいしいランチはいかがですか？ おいしい紅茶の淹れ方も伝授します。 |
| 開講日 | 【火曜日】１０月７日・２１日 / １１月４日・１８日 / １２月２日・１６日 |
| 時 間 | 11：00〜12：00 |
| 受講料 | 【前納６回】９，０００円 【ビジター1回】２，０００円 【材料費】各回５００〜１，０００円 |
| 講 師 | 辻田 幸代 サンドイッチを作る仕事をしながら、お金を貯めてお茶の故郷インド、スリランカへ。 |
| 講座風景 |  |
| 講座名 | チベット体操 |
|---|---|
| 内 容 | たった５つの体操から成るチベット体操は、別名アンチエイジング体操として世間では知られています。 この体操は今までのどんな運動より、取り組みやすく、尚且つ効果的です。チベット体操特有のルールにのっとって続ければ、３ヵ月後のあなたには何かしらの変化を起こすことができます！老若男女どなたにでもできる体操ですが、痛みを持っている方や血圧が高い方、その他疾病を抱えている方にも注意が必要です。少人数制の美学講座らしく１人１人の症状と動きをしっかり踏まえた上で行ないますので、どなたにも安心して取り組んで頂けます。 今まで運動で挫折してきた方も、再びトライしてみてはいかがでしょうか。 |
| 開講日 | 【木曜日】１０月２日・１６日 / １１月６日・２０日 / １２月４日・１８日 |
| 時 間 | 10：00〜10：40 |
| 受講料 | 【ビジター1回】１，０００円 |
| 講 師 | コバヤシ カツヤ 整体師として、痛みを持った人を楽にすること、疲労で全身凝りかたまっている人を癒すことが喜びでした。また、整体師に頼りきらないで自立できることを目的に、自宅や職場でもできる、ユガミ・姿勢改善運動の指導にも力を入れてきました。ですが対処法より予防法の重要性を痛感し、より多くの人に予防のための運動を知ってもらおうと、整体師を辞め、現在はトレーナーとして美学でヨガ＆チベット体操のクラスを担当しています。 |
| 講座風景 |  |
| 講座名 | ルーシーダットン |
|---|---|
| 内 容 | ルーシーダットンはタイ古来の体操で、修行僧が体調を整えるために行っていた体操です。呼吸法に合わせてポーズを取っていきますので、骨盤調整、肩こり解消、基礎代謝アップ、筋力アップ、リラックス、バランス感覚など沢山の効果が期待できます。 簡単なポーズから始めますので老若男女問わず気軽にスタート出来ます。 体の硬い方、運動不足の方にもおすすめです。 |
| 開講日 | 【金曜日】１０月３日・１７日 / １１月７日・２１日 / １２月５日・１９日 |
| 時 間 | 【金曜日】19：30〜18：30 【土曜日】10：30〜11：30 |
| 受講料 | 【前納６回】９，０００円 【ビジター1回】１，８００円 |
| 講 師 | 岸本 美穂 ルーシーダットンはいつでも、気軽にできる体操です。 |
| 講座名 | ヨガ |
|---|---|
| 内 容 | 呼吸に合わせて流れるようにポーズを連続させていきます。つらいポーズでも、やさしいポーズでも常に呼吸は深く一定に保ちます。呼吸と心の働きは連動するといわれており、つらいポーズで呼吸を一定に保つことは、つらい状況でも心の働きを乱すことなく一定に保つ練習になります。ヨガは強くしなやかな筋肉を作ることができ、直接的に体を引き締めることが可能です。さらに、自分の体に意識を向けることは、自分の体をいたわることにつながり、常に呼吸を一定に保つことは、ストレスに負けない強い心を養います。肉体的な強さを手に入れることを目指すより、心についた脂肪を落とすことの方が、結果的に肉体的なダイエットにもつながるのだと考えています。なぁ〜んて難しいことを言っていますが、クラス内では呼吸と体に意識を集中することに没頭するだけです！ |
開講日 |
【毎週水曜日】19：30〜20：30 ／ 21：00〜22：00 【毎週木曜日】11：00〜12：00 【毎週土曜日】 9：00〜10：00 |
| 受講料 | 【ビジター1回】１，５００円 |
| 講 師 | コバヤシ カツヤ |
| 講座風景 |  |
